Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày

Lượt xem: 626
Đánh giá :
Điểm trung bình: 8.1 / 10 ( 71 lượt đánh giá )

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày (Ảnh minh họa)

Các yếu tố tác động đến chu kỳ kinh nguyệt

Mỗi người có một chu kì kinh nguyệt khác nhau tuy nhiên các yếu tố tác động tới chu kỳ là như nhau:

- Nội tiết tố: do sinh hoạt thay đổi, stress, do dùng thuốc tránh thai, lối sống hông lành mạnh khi dùng chất kích thích, do uống kháng sinh điều trị bệnh... gây rối loạn kinh nguyệt làm cho chu kỳ kinh bị dài ngắn bất thường khó kiểm soát

- Độ tuổi của nữ giới: với độ tuổi từ 13 - 16 tuổi là độ tuổi bắt đầu dậy thì chu kỳ kinh bắt đầu có nên thường không ổn định có thể kéo dài lên tới 45 ngày kể từ ngày bắt đầu cho tới ngày có chu kỳ tiếp theo vì nội tiết tố cơ thể đang dần được hoàn thiện và phải mất một thời gian mới có thẻ về trạng thái bình thường. Cũng như độ tuổi tiền mãn kinh chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ cũng có sự thay đổi

- Do di truyền: chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng do yếu tố di truyền. Ví dụ như bé gái có bà và mẹ có chu kì kinh dài hoặc ngắn thì bé gái cũng có chu kì kinh tương tự như vậy

Ngoài các yếu tố trên còn một số yếu tố khác gây rối loạn cũng như ảnh hưởng tới độ dài ngắn của chu kỳ làm mất cân bằng chu kỳ:

- Chế độ ăn uống trong chu kỳ không hợp lí: ăn đồ ăn cay nóng, khó tiêu gây ảnh hưởng tới chu kì hay ăn chua làm cho chu kì kéo dài hơn bình thường do rong kinh

- Sử dụng chất kích thích: một số chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia gây ảnh hưởng tới chu kỳ, làm kỳ kinh tới chậm hoặc kéo dài kỳ kinh

- Quan hệ tình dục không an toàn: việc quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh gây tổn thương và viêm nhiễm âm đạo làm chu kỳ kinh kéo dài có thể dẫn tới các bệnh phụ khoa nghiêm trọng.

- Vệ sinh không sạch sẽ: trong chu kỳ kinh không nên dùng quá 4h/1 miếng băng vệ sinh, cần thay băng và vệ sinh sạch sẽ vì trong chu kỳ kinh nguyệt môi trường âm đạo ẩm vi khuẩn dễ có điều kiện xâm nhập gây viêm nhiễm phụ khoa ảnh hưởng tới chu kỳ kinh.

Chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ

Chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ

Cách điều hòa chu kỳ kinh nguyệt

Để có một chu kỳ kinh nguyệt bình thường và ổn định chị em có thể tham hảo một số biện pháp sau:

- Có một lối sống khỏe mạnh, tập tể dục đều đặn, không sử dụng chất kích thích

- Tích cực ăn rau xanh, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể tránh tình trạng béo phì

- Tăng cường ăn nhiều thịt gà, trứng gà, thịt bò, rau cải xoong, ác thực phẩm bổ máu cũng như cung cấp nước cho cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt.

- Tránh và hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, đồ ăn có tính hàn, đồ ăn nhiều dầu mỡ

- Cần vệ sinh sạch sẽ trong chu kỳ kinh nguyệt để tránh bị vi khuẩn xâm nhập

- Tránh stress, cần ngủ đủ giấc, thư giãn trong mỗi kỳ kinh nguyệt và không làm việc quá nặng

 

Trên đây là một số yếu tố các động cũng như cách điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Để hiểu rõ hơn về những ngày ấy của mình, chị em có thể gọi tới Phòng Khám Đa Khoa Thành Đức theo số điện thoại 0166 2285 888 - 0166 2286 888 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Đau bụng kinh và cách chữa đau bụng kinh hiệu quả
Đau bụng kinh và cách chữa...
Hiện tượng đau bụng kinh ở phụ nữ là như thế nào? (Ảnh minh...
Chậm kinh nguyệt, Nguyên nhân chậm kinh ở phụ nữ
Chậm kinh nguyệt, Nguyên...
Các ý chính trong bài viết: Nguyên nhân gây chậm kinh...
Hiện tượng rong kinh là gì?
Hiện tượng rong kinh là gì?
Hiện tượng rong kinh là gì? (Ảnh minh họa) Cách chữa bệnh...
Kinh nguyệt màu đen có phải bị bệnh gì không?
Kinh nguyệt màu đen có phải...
Các ý chính trong bài viết: Kinh nguyệt màu đen là như thế...
Kinh nguyệt không đều, nguyên nhân và cách điều trị
Kinh nguyệt không đều,...
Các ý chính trong bài viết: Kinh nguyệt không đều là...
Rối loạn kinh nguyệt là gì? Chữa trị ra sao?
Rối loạn kinh nguyệt là...
Các ý chính trong bài viết: Nguyên nhân gây rối loạn kinh...