• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày? Đây là vấn đề thắc mắc của rất nhiều bạn trong độ tuổi phát triển cũng như các chị em đang trong thời kỳ kinh nguyệt. Để có thể nắm rõ về tình trạng sức khỏe của mình và để đưa ra các biện pháp cụ thể khi có bệnh về phần phụ do chu kỳ kinh nguyệt bất thường gây ra. Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài vào khoảng từ 21 - 35 ngày được coi là một chu kỳ kinh nguyệt bình thường. chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới trung bình là 28 ngày và thời gian hành kinh là từ 3 - 7 ngày, máu kinh đều không có hiện tượng vón cục hay đổi màu bất thường. Lưu lượng máu ra cho mỗi chu kỳ kinh bình thường là từ 50 - 80ml/chu kỳ và tất cả các biểu hiện khác lạ khác là cảnh báo một chu kỳ kinh nguyệt không bình thường. Đối với chu kỳ kinh nguyệt không bình thường có thể gây tác hại đến khả năng sinh sản của nữ giới và một số bệnh nghiêm tọng khác nên cần chú ý và kiểm soát chu kỳ kinh được đều đặn và bình thường.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày
Điểm trung bình: 8.4 / 5 ( 63 lượt đánh giá )

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bao nhiêu ngày (Ảnh minh họa)

Các yếu tố tác động đến chu kỳ kinh nguyệt

Mỗi người có một chu kì kinh nguyệt khác nhau tuy nhiên các yếu tố tác động tới chu kỳ là như nhau:

- Nội tiết tố: do sinh hoạt thay đổi, stress, do dùng thuốc tránh thai, lối sống hông lành mạnh khi dùng chất kích thích, do uống kháng sinh điều trị bệnh... gây rối loạn kinh nguyệt làm cho chu kỳ kinh bị dài ngắn bất thường khó kiểm soát

- Độ tuổi của nữ giới: với độ tuổi từ 13 - 16 tuổi là độ tuổi bắt đầu dậy thì chu kỳ kinh bắt đầu có nên thường không ổn định có thể kéo dài lên tới 45 ngày kể từ ngày bắt đầu cho tới ngày có chu kỳ tiếp theo vì nội tiết tố cơ thể đang dần được hoàn thiện và phải mất một thời gian mới có thẻ về trạng thái bình thường. Cũng như độ tuổi tiền mãn kinh chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ cũng có sự thay đổi

- Do di truyền: chu kỳ kinh nguyệt có thể ảnh hưởng do yếu tố di truyền. Ví dụ như bé gái có bà và mẹ có chu kì kinh dài hoặc ngắn thì bé gái cũng có chu kì kinh tương tự như vậy

Ngoài các yếu tố trên còn một số yếu tố khác gây rối loạn cũng như ảnh hưởng tới độ dài ngắn của chu kỳ làm mất cân bằng chu kỳ:

- Chế độ ăn uống trong chu kỳ không hợp lí: ăn đồ ăn cay nóng, khó tiêu gây ảnh hưởng tới chu kì hay ăn chua làm cho chu kì kéo dài hơn bình thường do rong kinh

- Sử dụng chất kích thích: một số chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia gây ảnh hưởng tới chu kỳ, làm kỳ kinh tới chậm hoặc kéo dài kỳ kinh

- Quan hệ tình dục không an toàn: việc quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh gây tổn thương và viêm nhiễm âm đạo làm chu kỳ kinh kéo dài có thể dẫn tới các bệnh phụ khoa nghiêm trọng.

- Vệ sinh không sạch sẽ: trong chu kỳ kinh không nên dùng quá 4h/1 miếng băng vệ sinh, cần thay băng và vệ sinh sạch sẽ vì trong chu kỳ kinh nguyệt môi trường âm đạo ẩm vi khuẩn dễ có điều kiện xâm nhập gây viêm nhiễm phụ khoa ảnh hưởng tới chu kỳ kinh.

Chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ

Chu kỳ kinh nguyệt phụ nữ

Cách điều hòa chu kỳ kinh nguyệt

Để có một chu kỳ kinh nguyệt bình thường và ổn định chị em có thể tham hảo một số biện pháp sau:

- Có một lối sống khỏe mạnh, tập tể dục đều đặn, không sử dụng chất kích thích

- Tích cực ăn rau xanh, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể tránh tình trạng béo phì

- Tăng cường ăn nhiều thịt gà, trứng gà, thịt bò, rau cải xoong, ác thực phẩm bổ máu cũng như cung cấp nước cho cơ thể trong chu kỳ kinh nguyệt.

- Tránh và hạn chế ăn đồ ăn cay nóng, đồ ăn có tính hàn, đồ ăn nhiều dầu mỡ

- Cần vệ sinh sạch sẽ trong chu kỳ kinh nguyệt để tránh bị vi khuẩn xâm nhập

- Tránh stress, cần ngủ đủ giấc, thư giãn trong mỗi kỳ kinh nguyệt và không làm việc quá nặng

 

Trên đây là một số yếu tố các động cũng như cách điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ. Để hiểu rõ hơn về những ngày ấy của mình, chị em có thể gọi tới Phòng khám đa khoa Thái Hà theo số điện thoại 01665 115 116 - 01665 116 117 để được các chuyên gia tư vấn miễn phí.

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám