Buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Lượt xem: 758
Đánh giá :
Điểm trung bình: 3.8 / 10 ( 40 lượt đánh giá )

đa nang buồng trứng

Buồng trứng đa nang nên ăn gì?

Hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng mất cân bằng nội tiết tố với sự gia tăng bất thường mức độ Testosterone gây rối loạn chức năng buồng trứng, nang noãn không phát triển đầy đủ dẫn đến không rụng trứng, rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai, vô sinh.

Vì vậy, để hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang chị em nên bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng giúp trứng phát triển đầy đủ, tăng khả năng rụng trứng, điều hòa kinh nguyệt và kiểm soát các vấn đề sức khỏe do buồng trứng đa nang gây ra. Một số thực phẩm mà chị em nên bổ sung khi mắc hội chứng buồng trứng đa nang là:

  • Thực phẩm giàu​ chất sắt:

Chất sắt có tác dụng tăng cường chức năng buồng trứng, ngăn ngừa thiếu máu rất tốt cho chị em mắc buồng trứng đa nang. Vì vậy, chị em nên bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chât sắt như thịt bò, thịt cừu, thịt lợn, cá, sò, ngũ cốc, cải xoong, cải xoăn, các loại đỗ, lòng đỏ trứng trong bữa ăn hàng ngày.

đa nang buồng trứng nên ăn gì

  • Thực phẩm chứa nhiều canxi:

Thực phẩm giàu canxi bao gồm rau cải ngọt, rau dền, cá chạch, vừng, bột yến mạch, đậu phụ, sữa không béo… có tác dụng kiểm soát cân nặng, ổn định huyết áp và tim mạch rất tốt cho chị em mắc hội chứng buồng trứng đa nang.

đa nang buồng trứng nên ăn gì

  • Các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất:

Chị em nên bổ sung nấm; các loại rau màu xanh đậm nhiều lá như xà lách, rau diếp, súp lơ xanh, rau muống, rau bí; rau củ nhiều màu sắc ớt chuông, dưa chuột, củ cải, cà rốt; trái cây có chỉ số đường huyết thấp như bưởi, mận, anh đào, kiwi, táo, lê, mơ khô…

ăn gì khi bị đa nang buồng trứng

Các loại vitamin và khoáng chất có trong thực phẩm kể trên có tác dụng cân bằng hormone đảm bảo chức năng hoạt động của tuyến giáp, buồng trứng trong quá trình phát triển nang noãn và kích thích rụng trứng, phá hủy các gốc nang trứng tự do vô hiệu hóa ảnh hưởng của chúng rất tốt cho người bệnh buồng trứng đa nang.

  • Thực phẩm giàu omega 3:

Các loại thực phẩm giàu omega 3 như các loại hạt và dầu chiết xuất từ hạt, bơ, dầu ô liu, bơ thực vật, dầu cá, các loại cá như cá ngừ, cá hồi, cá trích… giúp duy trì cân nặng hợp lý, cân bằng nội tiết tố, tăng khả năng sinh sản phù hợp với chị em mắc buồng trứng đa nang.

thực phẩm nên ăn khi bị đa nang buồng trứng

Lưu ý:

Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tốt chị em nên tránh một số thực phẩm khiến cho buồng trứng đa nang nặng hơn như: rượu bia, cafeine và các chất kích thích, đường trắng và các đồ ăn ngọt, hạn chế lượng muối, các thực phẩm giàu chất béo, sữa béo.

Để hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang hiệu quả chị em nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh với việc vận động và sinh hoạt hàng ngày hợp lý để tăng cường sức khỏe, ổn đinh nội tiết.

Thăm khám và điều trị buồng trứng đa nang tại cơ sở y tế và phòng khám phụ khoa uy tín là biện pháp tốt nhất để điều trị buồng trứng đa nang hiệu quả bảo vệ sức khỏe sinh sản của chị em.

Trên đây là lời khuyên buồng trứng đa nang nên ăn gì của các bác sĩ Phòng Khám Thành Đức. Nếu bạn đang lo lắng khó thụ thai, vô sinh hiếm muộn do mắc hội chứng buồng trứng đa nang hãy liên hệ với Phòng Khám Thành Đức qua đường dây nóng 0166 2285 888 – 0166 2286 888 hoặc nhấp vào khung chat dưới đây để được các bác sĩ tu van benh phu khoa đa nang buồng trứng hẹn lịch khám chữa nhanh chóng và hiệu quả.

KIẾN THỨC Y KHOA nên tìm hiểu

Viêm buồng trứng, dấu hiệu và cách chữa trị
Viêm buồng trứng, dấu...
  Viêm buồng trứng mang thai được không ? Thuốc điều trị...
Những dấu hiệu viêm buồng trứng ở phụ nữ
Những dấu hiệu viêm buồng...
Bị viêm buồng trứng có mang thai được không Viêm buồng...
Nguyên nhân gây bệnh viêm buồng trứng ở nữ giới
Nguyên nhân gây bệnh viêm...
 Cách chữa trị bệnh viêm buồng trứng Triệu chứng viêm...
Bị viêm buồng trứng mang thai được không ?
Bị viêm buồng trứng mang...
Viêm buồng trứng có thể có thai không là câu hỏi thắc mắc từ rất...
Bệnh viêm buồng trứng và những điều chị em cần phải biết
Bệnh viêm buồng trứng và...
Viêm buồng trứng bên trái Viêm buồng trứng bên phải 1. Bệnh...
U nang buồng trứng nên kiêng ăn gì ?
U nang buồng trứng nên kiêng...
viêm buồng trứng và những điều cần biết Tìm hiểu về...